Diabeteszorg Online

Over Ons

Recepten

Instructievideo's

Recepten

Hier zijn lekkere en gezonde recepten te vinden die specifiek voor mensen met Diabetes type 2. Eerst delen we wat praktische voedingstips voor afvallen bij diabetes type 2.

Voedingstips voor afvallen bij Diabetes type 2

Vermijd suikerrijke producten en andere 'snelle' suikers

Suiker laat je bloedsuikerspiegel snel stijgen en kan klachten veroorzaken. Vervang witte graanproducten door groente, fruit en volkoren producten.

Eet meer plantaardige producten

Vervang zo veel mogelijk dierlijke producten door plantaardige producten.

Vermijd suikerrijke dranken

Vermijd suikerrijke dranken en vruchtensappen en drink geen alcohol

Eet maximaal 3 hoofdmaaltijden en 3 tussendoortjes

De glucosespiegel in balans houden gaat het beste als je drie maaltijden verdeeld over de dag en daarbij rekening houdt met je koolhydraatinname.

Drink dagelijks 1,5-2 liter vocht

Drink water voordat je gaat eten of trek hebt. Hierdoor voel je je sneller verzadigd. Kies voor water, thee of koffie. Het liefst zonder suiker en melk.

Eet eiwitten bij koolhydraten

Eiwitten kunnen de opname van koolhydraten vertragen.

Gezonde

Recepten

Ontdek hieronder gezonde en lekkere recepten, 
speciaal voor mensen met diabetes type 2!

Interessante

Feitjes

Feitjes

Neem contact op

met ons

Heeft u vragen? Vul onderstaand contactformulier in en wij nemen contact met u op.